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Oreo

당신이 시도한 가장 쉬운 다이어트에 오신 것을 환영합니다. 당신의 음식 매크로 계획에 맞는 한, 당신이 원하는 것은 무엇이든 섭취하십시오. 멍청한 간단한 매크로는 매크로 영양소를 추적하고 대량으로 체중을 줄이거 나 동시에 두 가지를 모두 할 수있는 가장 효율적인 방법입니다!

왜 당신이 다른 모든 식단에서 거시를 세는가? 매크로 계산은 단순히 지방, 단백질 및 탄수화물 수준을 추적하여 체력 목표를 달성하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 바보 같은 간단한 매크로를 사용하면 이러한 매크로를 매우 쉽게 추적 할 수 있습니다. 무엇보다도, 당신은 당신의 자신의 매크로 레벨을 설정, 당신은 당신이 매일 매크로에 도달하는 한 당신이 원하는 무엇이든 먹을 수 있습니다! 그것이 당신의 매크로 ( "IIFYM")에 맞는다면 당신은 그것을 먹을 수 있습니다!

또는 WFPB (Whole Foods Plant Based Diet)에 맞게 식품 그리드를 사용자 정의하고 그것이 생활에서 어떻게 다른지 확인할 수 있습니다.



쉽게 모든 음식에 지방, 탄수화물 및 단백질을 추적 할 수 있습니다. IIFYM 당신은 그것을 먹을 수 있습니다!

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